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作者： 張德銳
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
武陵高中號召10校 開辦首屆高校音樂節 | 桃竹苗 | 地方 | 聯合新聞網
桃園武陵高中發起全國10所高中音樂班共同策劃演出，首屆高校音樂節「藝起前進」，昨天圓滿落幕。 記者張弘昌／攝影 分享 facebook 桃園武陵高中發起全國10所高中音樂班，共同策畫演出首屆高校音樂節「藝起前進」，在中壢藝術館接連演出2天，演奏弦樂團、鋼琴等經典曲目，並且邀國中送禮最新音樂班學生觀摩，昨天各校音樂菁英同台切磋演出之後，約定明年台中歌劇哪裡便宜購物院見。武陵高中發起首屆高校音樂節，參與演出的包括師大附中、基隆高中、新北高中、中大壢中、新竹中學、台中二中、清水高中、鳳新高中、高雄中學，總共10所會員專屬活動優惠高中音樂班的學生。. } }); } 武陵高中校長林煥周表示，「藝起前進」高校音樂節，是國內高中音樂班首度聯合展演的年度盛事，各校音樂菁英同台演出、觀摩，期許學生們在專業優惠網站優惠專區音樂教育訓練下，提升演奏格局，培育更多的室內樂演奏人才。近年來新課綱改革，武陵高中音樂班在專業課程，進行具國際觀專業教學，並與全國各高中聯盟組成專業教師社群，透過各種合作，使音樂班能夠與國際接軌。武陵高中自2017年展開演奏人才培訓策略，學校駐校藝術家陳毓襄向美國在台協會提出青年音樂家領導能力專案交流計畫，獲得美國國務院同意且全額贊助，全球僅有3個國家獲此殊榮，為台灣音樂專業教育開創新的合作模式，希望未來能有更多高中一起加入。
女性更年期易患乾眼症 醫師籲勿過度用3C產品
3C產品充斥的時代，眼睛保健很重要，中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山說，更年期女性因年齡漸長淚腺分泌萎縮退化，加上缺乏女性荷爾蒙，無法保護眼睛，易患乾眼症。
母親節前夕，中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山今天啟動「婦女護眼保健會」，讓婦女認識眼睛疾病及進行護眼保健。
陳瑩山說，40歲以上女性面臨更年期，除出現盜汗、潮熱、心悸外，也因年齡漸長淚腺分泌萎縮退化，淚液減少，加上缺乏女性荷爾蒙，無法保護眼睛，更年期女性比男性更容易罹患乾眼症。若放任乾眼症不管，導致角膜經常發炎、潰瘍，嚴重時將會失明。
陳瑩山表示，防乾眼症可攝取魚油和亞麻仁油，多吃含維他命A、C、E的蔬菜及水果。若是長期待在冷氣房，可在房內置放一盆水增加室內溼度，或者透過熱敷促進眼搶購網路購物周血液循環、舒緩眼周肌肉，最重要是避免過度使用3C產品，適度讓眼睛休息。
除了更年期女性易面臨眼睛疾病外，孕婦也須注意，陳瑩山表示，孕婦眼部葉黃素及腦神經系統的omega-3，大量供給胎兒，使孕婦眼睛營養物質嚴重流失，眼底黃斑部色素量及omega-3量急速下降，容易造成視力模糊或病變、眼底出血。
若為高度近視孕婦更要注意，臨床上不少高度近視者在懷孕第三期，黃斑部出血，造成視力急遽惡化就醫。因高度近視者眼球易提早老化，葉黃素吸收率變差、易流失，再加上懷孕第三期，孕婦體內養分快速透過臍帶給胎兒，讓葉黃素更不足，在缺乏葉黃素保護的情形下，3C產品強烈光源直射眼睛，短時間會出現畏光、疲勞等症狀，長期則恐導致黃斑部出血。
陳瑩山提醒，孕婦需多補充葉黃素、減少使用3C、定期進行視力檢查。以葉黃素來說，建議一日至少需要6至10毫克，約一碗菠菜即可達到每日攝取標準。另外，蛋含有葉黃素、玉米黃素及鋅，營養成分能有效進入人體，也助於保健眼睛。（中央社）
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